严小茜

湖北体育职业学院（湖北省体育运动学校）奥体校区高三班学生

湖北省体育局乒羽中心运动员

教练：韩晶娜

体育改变人生

指导老师：汪丽

　　在人生的长河中，每个人都在寻找着让自己更加美好的钥匙。对我而言，这把钥匙就是体育，它迄今成为我生活中的一部分。体育，这个看似简单的词，却如同一股清流，悄然无声地滋润着我的生活的每一个角落，带给我无尽的改变与收获。

　　六岁那年，我第一次握住了羽毛球拍。那支比我还高的球拍，像一柄银光闪闪的长剑，在训练馆的灯光下闪烁着诱人的光芒。教练蹲下身，手把手教我正确的握拍姿势，我的手指笨拙地缠绕在拍柄上，却感到一种奇异的契合。从那天起，我的童年记忆就永远浸染着羽毛球馆特有的橡胶地板气味，也时刻萦绕着羽毛球破空的清脆声响。

　　十岁那年，我站在省队选拔赛的赛场上。那天的记忆到如今仍像被雨水洗过般清晰——手心沁出的汗水让拍柄变得湿滑，对面选手凌厉的杀球像子弹般呼啸而来。但我毫不畏惧，越战越勇，终于拿下了决胜分，看台上的父母激动地站了起来，而我只是呆呆地望着记分牌，突然意识到自己即将告别普通小学生的生活，走向省队的大门。搬进省队宿舍的第一晚，紧张、恐惧、害怕占满我整个大脑，我躲在被窝里哭了，枕头下压着妈妈偷偷塞进来的小熊玩偶。

 

　　十四岁成为职业运动员后，生活变成了一场永不停歇的循环。清晨六点的体能训练让肌肉酸胀得像灌了铅，无数次的挥拍练习让手掌磨出厚厚的老茧。记得有一次高强度训练后，我瘫坐在地板上呕吐，教练却只是冷静地递来毛巾和水瓶。那天晚上，我在日记本上写道：“我要放弃吗？”但第二天太阳升起时，我又站在了训练场上。

翻山越岭 不惧挑战

　　六岁学球，十岁进省队，十四成为职业运动员，我一路走来也并非一帆风顺。看似简单的握球拍，我学了一周，才掌握正确的握拍方式；看似简单的挥拍，我学了三个月，才把动作架规范；看似简单的步伐，我学了一年，才慢慢找到点诀窍。初学球时教练示范的标准动作也看似不难，可我做起来却扭曲变形：我的身体仿佛被无形的绳索束缚，我的动作笨拙得像只刚学走路的小鸭。僵硬的抓握，机械的手腕，迟钝的步伐，颤抖的击球……发球时球拍总是错过最佳击球点，回球时又常常判断失误。更令人沮丧的是，明明眼睛看到了来球轨迹，身体却总是慢半拍，真是心有余而力不足啊！

 

　　再试一次，再来一遍，我能行，我可以的……球拍继续挥舞，那划破空气的声音就如同生命的律动。那些因练习而磨出的茧，那些为救球而留下的淤青，也都成为了勇气的勋章。在这方绿色的场地上，在教练的指导下，在家人的鼓励下，我坦然正视自己的不足，日复一日苦练专项技术，加练体能，翻过了一座又一座山：折返跑让肺部火烧般疼痛，蛙跳使大腿肌肉颤抖不已，汗水模糊了视线、湿透了衣背，但我仍然坚持训练；身体与意识不协调，我就慢慢学习倾听身体的信号——当肩膀开始紧绷时深呼吸，当步伐紊乱时重新调整重心；上肢差，手臂无力，击球攻击性差，我就加练引体向上、卧推，苦练定点、单项技术，每天接球1000个那更是家常便饭……无数次机械的重复、意志的千锤百炼，终将正确动作刻入本能，最终迎来量变到质变的飞跃。慢慢地，羽毛球在手中如同被施魔法般听从指挥：手腕轻抖，球便划出刁钻的弧线；指尖微挑，球便轻盈地擦网而过，稳稳落在对方场区。每一次挥拍都干净利落，仿佛球拍与手臂已融为一体……此时的我已经蜕变得更加健康、阳光、自信——那些跌倒的瞬间、失败的苦涩、挫折的阵痛，都化作推动我不断前行的力量，让我在一次次的磨砺中遇见更好的自己。

　　经历风雨方能茁壮成长。比赛场上风云变幻，波澜起伏，而今的我从容不迫，愈显成熟，也更有底气。特别是2023年全国羽毛球青年锦标赛，在决胜局大比分落后时，我彻底放下了所有，心无杂念，一分一分地追；我不惧强敌，敢打敢拼，终于连得6分，力挽狂澜，以22:20拿下了比赛。获胜的我激动不已，跪地怒吼，尽情释放，为自己加油，更为自己喝彩！这场比赛，我战胜了对手，更战胜了自己。

　　此刻，我不仅学会了如何打好一场比赛，更学会了如何面对人生的起伏。人生的挑战永远不会停歇，就像球网对面永远会有来球，重要的是保持接球的勇气和回球的智慧。当最后一个球落地，无论得分与否，我已成为了更好的自己——这便是体育给我最宝贵的礼物。

　　在体育的世界里，我还结识了一群志同道合的朋友，跟家人聚少离多的日子里，我便早已把她们也当作亲人。我们朝夕相处，亲密无间，一起生活，一起训练，一起比赛，共同品尝着体育带来的酸甜苦辣。

　　在这充满挑战的体育之路上，我们如同并肩作战的战友，一路挥洒汗水，磨炼意志，敢打敢拼，勇往直前；我们团结互助，奋力拼搏，不畏挑战，携手并进……每当我快要坚持不下去的时候，是她们的关心、帮助、鼓励让我更有动力；是她们的每一声加油、呐喊、助力让我更有力量。纵使多年后我们终将各奔前程，但这份坚不可摧的友情，这份深入骨髓的团队精神会一直都在。这，就是体育带给我人生最宝贵的精神财富。

　　球馆的灯光依旧明亮，无数羽毛球在空中编织着看不见的轨迹。每一次挥拍都是与过去自己的对话，每一次救球都是对自我能力边缘的探索。那些曾经让我跌倒的滑步，现在成了最得意的防守技巧；那些一度令我恐惧的杀球，现在也能从容化解。其实羽毛球场上没有永恒的胜利者，只有不断突破自我的修行者。当汗水顺着脸颊滑落，当呼吸与步伐逐渐同步，我清晰地感受到生命最美的姿态——不在于永远站在高处，而在于每一次跌倒后重新站稳的方式。这或许就是体育馈赠给我们最深刻的哲学：人生如同羽毛球比赛，最重要的不是扣杀有多凌厉，而是无论来球多么刁钻，都保有再次挥拍的勇气。

小将风采

　　自身实力才是制胜之基。

　　//运动成绩

　　2023全国羽毛球青年锦标赛女单第五

　　2024全国羽毛球团体锦标赛第四